球王会体育平台入口“开水冲鸡蛋”滴香油坚持喝身体会怎样？消化科主任给

　　在这个快节奏的社会，几乎每个人都在忙碌，加班熬夜成了家常便饭，晚上很晚睡早上起不来，但还是要按时上班打卡，为了避免迟到，往往会把早餐给忽略掉，随随便便在公司楼下买杯咖啡当早餐。

　　我们都知道这句谚语：早上吃的像皇帝，午饭吃得像平民，晚饭吃得像乞丐，长时间不吃早餐会影响身体健康，经过一晚上的代谢消耗之后，早晨起床之后不能为及时补充能量，影响身体健康。

　　早餐不用吃得太多、太过复杂，摄入足够的营养即可，早餐吃一两个鸡蛋能够满足身体所需，如果长时间吃水煮鸡蛋觉得太过乏味，可以用开水冲鸡蛋，再滴两滴香油来提高口感，一顿简单的早餐就完成了。

　　开水冲鸡蛋俗称鸡蛋花，先把鸡蛋打开成浆状，然后再用滚开的水冲开，正宗吃法是加蜂蜜或白糖，这样很降火的。开水冲鸡蛋也可加点糖或姜，口味更好，还有活血的功效。

　　鸡蛋对于保护视力而言有着特别大的帮助，而且现如今很多人平时都离不开手机和电脑，在这样的情况下就有可能会出现视力下降的问题，在日常生活当中可以适当的吃一些鸡蛋，可以有效的给身体补充维生素A,并且吃鸡蛋也能够帮助保护视力。

　　鸡蛋当中含有丰富的抗氧化物质，比如玉米黄素和叶黄素等，可以帮助保护视网膜不受紫外线的损伤，同时也能够帮助减少老年人患上白内障的风险。

　　之所以鸡蛋能够起到养护肝脏的效果，是由于鸡蛋里含有丰富的蛋白质，能够帮助人们受损已经受损的肝细胞，也可以提高肝脏活力，帮助身体排出多余的毒素和垃圾，有助于滋养肝脏。

　　所以建议大家每天早上起床之后，喝一杯开水冲鸡蛋在地上两滴香油可以帮助养护肝脏，也能够提高肝脏活力。

　　鸡蛋不管是全熟还是处于半熟的状态，都能够含有非常高的营养价值，鸡蛋当中的卵磷脂能够对大脑内的神经和发育带来一定的益处。

　　平时适当的喝开水冲稀蛋还能够带来清热降火的效果，如果每天早上喝一晚的话，可以帮助降低火气，也可以改善咽喉肿痛，口腔溃疡等上火问题，长时间上火的话，肯定会给身体健康带来损伤的。

　　在感冒期间喝一杯开水冲鸡蛋，可以有效去除肺里的火气，也可以改善咳嗽多痰的问题，给身体补充水分，提高身体的抗病能力，预防冬季流感。

　　睡觉对于来说是十分重要的一件事，我们都知道充足的睡眠，不仅能够让我们拥有一个良好的精神状态，使工作和学习的效率得到大幅度的提升，而且充足的睡眠还能让我们的器官和组织